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26/09/2020
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La Organización Mundial de la Salud describe el dolor cervical como aquel conjunto de signos y síntomas que alteran el normal comportamiento de las estructuras localizadas en la región del cuello, donde se encuentras las vértebras cervicales, ocasionando trastornos en el sistema musculoesquetético y en el tejido conectivo.

La incidencia del dolor cervical ha aumentado en las últimas décadas, especialmente en los países desarrollados. Según datos epidemiológicos internacionales, hasta un 70% de la población confirma haber padecido cervicalgia al menos una vez en su vida.

Las causas son diversas, y a menudo influyen varios factores; Afortunadamente, sólo un porcentaje muy pequeño es producido por causas graves. Se trata de un problema muy habitual ya que no sólo está vinculado con la realización de movimientos bruscos o incorrectos, sino también con otros muchos factores como el estrés, el peso excesivo de mochilas o bolsos e, incluso, en el caso de las mujeres, con la mala elección del sujetador. Hay otros factores que suelen influir, como un estilo de vida sedentario, posturas mantenidas durante largos periodos de tiempo, no realizar ejercicios o actividades que impliquen un uso amplio de la movilidad articular, etc.

Terapia conservadora

El tratamiento conservador generalmente está compuesto de reposo de la zona, empleo de medicamentos antiinflamatorios o con relajantes musculares y rehabilitación de la función del área lesionada.

En las primeras horas de evolución de los episodios agudos, la inmediata aplicación de frío, con una bolsa de hielo, reducirá la inflamación y el dolor. Es importante que la aplicación del hielo no se haga directamente sobre la piel.

La inmovilización prolongada no es recomendable, mientras que la inmovilización a corto plazo, durante menos de 10 días, o de forma intermitente con un collarín cervical blando permite el descanso de los músculos cervicales.

Remedios naturales para las causas más comunes:

Compresa caliente con infusión de la planta ortiga o de boldo. Son una terapia relajante que disminuye la severidad de los dolores cervicales. 2 cucharadas de hojas secas de ortiga (20 g)1 taza de agua (250 ml). Sumerge un paño o toalla en la infusión y aplícala como compresa sobre la zona dolorida; Deja que actúe durante 10 o 15 minutos y repite su uso 2 veces al día.

Infusión de hierba de San Juan. Es una planta con compuestos que calman dolores comunes como el que afecta al cuello. 1 cucharadita de hierba de San Juan (5 g) en1 taza de agua (250 ml); Consume la infusión hasta 2 veces al día, como complemento para reducir la tensión, no más de 2 a 3 días.

Magnesioterapia. La ingesta diaria de las dosis adecuadas (2,5 a 3 gramos por día) ayuda a prevenir y tratar la artrosis cervical y también ayuda a la contractura muscular.

Masajes en la zona cervical con aceites. Estos producen una agradable sensación de calor en el músculo que, al estimular la circulación, facilita el alivio de la inflamación. 2 cucharadas de aceite de almendras dulces (30 g) y 1 cucharada de aceite esencial de lavanda (15 g); Combina los aceites en un recipiente hasta obtener una mezcla homogénea y frota la preparación sobre el cuello y realiza suaves movimientos circulares durante 5 o 10 minutos; Repite su aplicación 2 veces al día si lo consideras necesario.

Ejercicios cervicales. Tanto de estiramiento cervical como también la reeducación postural de la columna cervical y general, para evitar recaer. Si la sintomatologia no mejora en 2 a 3 días, es necesario consultar a medico.

Fuente: Diario21.tv, Medline Plus y Archivo personal

Consultor Medico: Dr. Rene A. Triviño G. - M.P. 5812 - Medicina Integrativa







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