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La disfunción eréctil, la incapacidad de tener y mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales, es un problema común. Los suplementos para la disfunción eréctil y otros remedios naturales se han utilizado durante mucho tiempo en China, África y otras culturas; Hierbas y suplementos para ese fin, se están estudiando con distintos resultados.

Recomendaciones generales:

Eliminar el tabaco, no abusar del alcohol, no consumo de drogas, seguir una dieta saludable, hacer ejercicio físico, mantener una vida sexual normal, reflexion sobre la pornografia, manejo de las ansiedades.

Hierbas y suplementos:

L-arginina. Estimula los vasos sanguíneos para que se abran y mejoren el flujo sanguíneo; No tomarlo junto con sildenafilo (Viagra).

Ginseng. Un estudio del ginseng mostró que mejora la función sexual en hombres con disfunción eréctil. Contiene muchos ingredientes activos; Parece ser seguro si se usa a corto plazo.

Propionil-L-carnitina. Los estudios han demostrado que combinada con Viagra podría mejorar más la función eréctil.

Yohimbina. Ensayos clínicos han demostrado que el componente de la corteza de este árbol africano puede mejorar la disfunción sexual. No debe usarse sin la supervisión médica.

Ginkgo. Aumenta el flujo sanguíneo hacia el pene, pero no hay evidencia clara de un beneficio para la disfunción eréctil.

Ajo. El ajo mejora la presión arterial y la producción de óxido nítrico. Y en combinación de ajo y vitamina C resulta aún mejor.

Sandía. Aumenta los niveles de óxido nítrico e incrementa los niveles de la libido.

Granada. Aumenta la calidad de la erección hasta en un 32%, ya que contiene gran cantidad de ácido elágico.

Ajíes. Aceleran el metabolismo y contienen capsaicina, un compuesto que aumenta los niveles de óxido nítrico.

Nueces. Alimento rico en grasas saludables y en vitamina E, que incrementa los niveles de niveles de testosterona.

Pistachos. Son altos en arginina y, como las nueces, aumenta los niveles de óxido nítrico.

Remolacha. Contiene una gran cantidad de nitratos, por lo que funciona como un precursor de óxido nítrico para el organismo.

Col rizada. Contiene coenzima Q10 y  nitratos que aumentan la testosterona, regulan la presión arterial.

Hígado. Aporta proteínas y hierro, pero también fomenta la producción de óxido nítrico, ya que es una fuente de coenzima Q10.

Chocolate negro. El cacao aumenta el óxido nítrico y está repleto de antioxidantes que disminuyen la presión arterial.

Cítricos. Contienen vitamina C que, protegen las moléculas de óxido nítrico de los radicales libres.

Psicoterapia:

Cuando uno está físicamente bien, pero no es capaz de tener una erección, puede estar teniéndose impotencia sexual psicológica (20%% delos casos); Se produce cuando hay una alteración en las emociones. El cerebro es un órgano sexual; Si algo no está bien en tu mente se produce un reflejo en la incapacidad de mantener una erección.

Habla con tu médico antes de intentar un tratamiento alternativo, especialmente si estás tomando medicamentos o si tienes un problema de salud crónico, como enfermedad cardíaca o diabetes.

Fuente: Diario21.tv, Medline Plus y Archivo personal

Consultor Medico: Dr. Rene A. Triviño G. - M.P. 5812 - Medicina Integrativa







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