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Alejandro Amarilla, médico del instituto cardiológico visitó los estudios de N9 por el informe que realizó la policía de Corrientes, el cual arrojó la cantidad de uniformados con sobrepeso y como esto afecta tanto a la profesión como a la salud.

La policía creo este programa que revelo el mal estado físico de los agente pero a raíz del mismo se creó un programa para revertir esta situación ya que el 50%, es decir uno de cada cuatro policías tiene problemas de exceso peso lo cual genera impactos negativos en el cuerpo de las personas.

Las enfermedades más comunes a raíz del exceso de grasa son los problemas cardiovasculares los cuales generan factores de riesgo, otro punto negativo de poseer sobrepeso es que se pierden puestos de trabajo por no poder realizar tareas intensas que perjudican a la salud estando en una condición de obesidad

¿Qué es el sobrepeso?

El sobrepeso es el aumento de peso corporal por encima de un patrón dado y para evaluar si una persona presenta sobrepeso, los expertos emplean una fórmula llamada índice de masa corporal (IMC), que calcula el nivel de grasa corporal en relación con el peso y estatura.​

Características de sobrepeso

Se considera normal un IMC entre 18,5 a 24,9.

Los adultos con un IMC de 25 a 29,9 se consideran con sobrepeso. No obstante, algunas personas en este grupo pueden tener mucho peso muscular y por lo tanto no tanta grasa, como es el caso de los atletas. En estas personas su peso no representa un aumento asociado del riesgo de problemas de salud.

Los adultos con un IMC de 30 a 39,9 se consideran obesos y con un IMC igual o superior a 40, extremadamente obesos. Cualquier persona con más de 45 kg de sobrepeso se considera que sufre de obesidad mórbida.

La obesidad en Argentina

En nuestro país, el 60% de los ciudadanos posee sobrepeso y  el 80% es sedentario.

La alimentación y  el sedentarismo

El médico hizo énfasis en los trabajos de oficina y el poco movimiento que uno tiene y dijo “el trabajar con celular o computadora hace que no asteemos en movimiento, entonces lo mismo que comíamos antes ahora nos engorda porque el cuerpo guarda la energía.”

¿Qué características debe tener una alimentación saludable?

Una dieta saludable tiene que reunir las características siguientes:

  •  Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
  •  Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí. Así, los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 y un 60% de las kcal totales al día; las grasas, entre un 25 y un 30%; y las proteínas, entre un 12 y un 15%. Además hay que beber de 1,5 a 2 litros de agua al día.
  •  Tiene que ser suficiente: la cantidad de alimentos ha de ser la adecuada para mantener el peso dentro de los rangos de normalidad y, en los niños, lograr un crecimiento y desarrollo proporcional.
  •  Tiene que ser adaptada a la edad, al sexo, a la talla, a la actividad física que se realiza, al trabajo que desarrolla la persona y a su estado de salud.
  • Tiene que ser variada: debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos (lácteos, frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y aves, pescados, etc.), no solo porque con ello será más agradable, sino porque, a mayor variedad, habrá también una mayor seguridad de garantizar todos los nutrientes necesarios

Estudios como luz roja

Para finalizar manifestó que los estudios sirven como una luz roja para que la sociedad, hay que alimentarse de forma correcta y realizar actividades físicas para gastar la energía que se acumula en el cuerpo, porque si esa energía no se elimina, esta se convierte en grasa, hay que tener un estilo de vida saludable.







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